全球经济环境变幻莫测，持续的不确定性正反复考验着企业的耐力和判断力。企业要想在不确定的时代获得长远发展，需要具备面对竞争压力快速调整回弹的组织韧性，而建立组织韧性最核心的支撑是拥有尽可能多高心理韧性的员工。本课程以压力应对回路为基础——理解压力、应对压力。通过掌握压力识别、认知调整、情绪调节、应对策略这四步的工具方法，实现压力下的快速回弹，提升心理韧性，进而提升组织韧性。

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第一章 理解压力 拆掉思维的墙

• 01-心理韧性-塑造压力下的回弹力

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• 课后小测1

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• 02-压力扫描-找到制造压力的源头

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• 课后小测2

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• 03 成长思维-你始终有能力做改变

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• 课后小测3

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• 04-反败为胜-失败还有积极的意义

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• 课后小测4

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• 05-思维重塑-努力跳出思维的陷阱

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• 课后小测5

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第二章 应对压力 塑造心理韧性

• 06-情绪创可贴-对消极情绪说暂停

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• 课后小测6

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• 07-自我效能-始终相信我真的可以

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• 课后小测7

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• 08-优势识别-发掘并善用你的优势

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• 课后小测8

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• 09-人生使命-找寻前进不灭的灯塔

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• 课后小测9

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• 10-心灵后盾-构建支持的关系网络

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• 课后小测10

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